ウォーキングを１００００歩以上に目標変更

三連休も終わりましたが、各地の行楽地は観光客で大賑わいとなりました。

　　　新型コロナウイルスも感染が再拡大し、二週間後にどんな結果が出るか、大変心配になって来ました。


　　　　　この二日間は家でノンビリと過ごしましたが、再度、ウォーキングに励んでいます。

　　　休日は、間食もしたくなるので、その分、身体を動かさないと体重が直ぐに増えてしまいます。

　　　１０月にした健康診断も、全体的にあまり良くなく、再検診となりました。


　　　　　これをきっかけに、ウォーキングの量をもう少し増やすことにしました。

　　　５年前までは、一日、１６０００歩～１７０００歩していましたが、４年前からは、９０００歩～１００００歩に落としました。

　　　いっぺんに増やすのも疲れるので、最低でも１００００歩はクリアする気持ちです。

　　　　　イッシー