通勤前に約1時間のウォーキング

昨日の土曜日、仕事だったのですが、通勤時、久しぶりに約1時間のウォーキングをしました。

　　　途中の駅(ＪＲ新今宮)で降り、仕事先のマンションまで歩く予定で、先ずは駅を降り、堺筋を北方面に進みます。

　　　
　　　　　日本橋のちょっと手前に以前より高島屋東別館・資料館等がありましたが、いつの間にか改装されていました。

　　　外見はベージュ色の壁で、メインテナントとして、アパートメントホテルの「シタディーン」が入っていました。

　　　ちょうど1年前に開業したしたそうですが、生憎のコロナ禍でインバウンド対策も空振りになってしまいました。

　　　
　　　　　この高島屋東別館は、昔、商談で来たことがありましたが、エレベーターの扉が昔のままでガチャガチャと音がしていました。

　　　日本橋まで約20分、そこから左折し地下の潜って暖を期待したんですが、意外にも冷たい風が流れてきます。


　　　　　なんばを経由し、西区南堀江のオレンジ通りに入り、更に西に進み勤務先を目指します。

　　　インターバル速歩(大股で早く歩いたり、ゆっくり歩くことを繰り返す)をしたので少し汗を掻きましたが、いい汗でした。


　　　　　数年前、一日約17,000歩を歩いていた時は、天王寺から歩いた(90分)時期がありましたが、もうそんなことは無理です。

　　　却って足や腰を悪化しかねますので、最近は体調と相談しながら歩いています。

　　　1月は、目標を一日12,000歩にしていましたが、結局、12,500歩をクリアー、腰はもう一つですが足の具合は好調です。