ここ3年間、冬になると「こむら返り」を発症しています。
去年の9月頃も痛みが出ていましたので、どうも寒い時期とか冷房が原因で発症している感じです。
“足がつる” という「こむら返り」ですが、主にふくらはぎや太ももに起こる筋肉のけいれんです。
結構、痛みが激しく、睡眠中とか明け方に多く見られるようです。
原因としては、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどの電解質異常や不足すると生じるといわれています。
こむら返りが生じた場合には、収縮した筋肉を伸ばしたり、マッサージして筋肉を和らげる等で対処します。
当方の場合、かなり痛みがあり、患部を伸ばしてもなかなか痛みが引かず、必死になる場合が多いです。
クリニックで貰っている薬はいつも「芍薬甘草湯(シャクヤクカンゾウトウ)」という漢方で、効果があります。
この2月も度々発症し、3日前の夜に飲んだら翌朝は発症が無く、今日まで痛みは出ていません。
一応、一日3回(食前)服用となっていますが、今回は一日2回にしています。
イッシー
