軽いメディオ

体が少し疲れているので、今日はローラー台で軽めのメディオでした。
いつもより負荷を一つ下げて、ギアとケイデンスは上げて、３０分。
今日もしっかり汗をかきました。
無茶をせずに、こつこつベースを作って行こう。

昔の知り合いがたけしとテレビに出ていたので少しだけ見る。
２０年もたつとお互い変わるもんですな。
でも、２０年前にもらったホッチキスは今でも使っているよ。