筋肉疲労

今日も仕事の合間に勉強しました。

筋肉疲労の原因は活性酸素のせいだというのが有力。

運動をするとエネルギーを生み出すために沢山の活性酸素が出る。
活性酸素が筋肉のタンパク質に傷をつける。
それが蓄積すると、筋肉が上手く動かなくなる。
ということらしいです。

それで活性酸素を抑え込めれば、筋肉疲労をせずにペダルをこぎ続けることができるということですね。

今夜はこれから外で夜練。