ローラー台ではメディオばかりやっています。
すると、何か体の内側にたまってくるものがあります。
それで昨夜は実走でインターバル。
久しぶりに吐きそうになりました。
今夜もアップ後メディオを。
少し時間を長くして４０分。
何だか脚が軽くて、いつもの負荷だと心拍が上がってこないので、少し調整して心拍１６０～１７０になるように。
やっぱり、ちょっときつかった。
いつもより汗も沢山かいた。
でも、１時間近くただ回し続けるのはちょっと苦痛だな。
体重が１キロ落ちました。
それに反比例して速くなるといいな。
今夜、下の子の担任からおしかりの電話がありました。
やっぱり私の遺伝子が受け継がれている？