今夜もメディオ４０分

まだ雨が降っています。道路はびしょびしょ。なので明日はDNSにしました。

今夜もメディオ４０分。心拍１６０～１７０（８２～８８％）で。
心肺よりも脚の方に負担が来ます。
筋持久力が足りないのでしょう。

明日の朝はショップに上の子のクロスを注文に。
通学用です。