左脚の腱に少し違和感があるので、なるべく負荷をかけずにローラー台。
心拍１６０くらいで３０分。
汗はしっかりかいたので良しとしよう。
昨日の三ヶ根のタイムをヒルクライム計算でみてみると、昨年の夏と出力はほとんど変わってないけれど、体重が増えた分パワーウエイトレシオが減少しているのが分かった。
これは喜ぶべきか、悲しむべきか。
体重分退化しているので、悲しむべきですね。
因果応報。あの頃より、ずっとトレーニング量が少なかったからな。
今は徐々に増やしています。
減酒もしてますよ。
今年の美ヶ原は７月１日とのこと。
よりによってこの日か。
４６回目の記念日が良い日になるかどうかは自分次第です。