最近四股踏んでます。
なかなか難しい。
クロストレーニングです。
土日は楽しく仕事。
みかん狩りに行きたかった・・・。
もみじ狩りに行きたかった・・・。
土日は走れなかったので、晩ご飯食べてからローラー。
筋持久力20分2セット。
計60分ちょい。
・仕事での収穫
脳が完成したら新しい神経細胞は生まれてこないと昔は言われていたが、15年前くらいから大人でも毎日新しい神経細胞が生まれていることが分かった。
こいつらは新しい記憶を作るのに必要と言われている。
で、昨日の話では、「運動をするとたくさんの神経細胞が生まれる」らしい。
そして、ランニングしたり、サイクリングしたりすると思考の中心の前頭葉の働きが良くなると言われてる。
いっぱい自転車乗って賢くなろう！