【練習日記】180606 調整に入りました！

6/4 バイク17km ラン5km
鍼 腰椎3、4、5ズレ硬化

6/5 バイク85km 13kmx2 Ave32km/h
ラン7km トラック1kmx5 Ave4:12/km
スイム 1km 市民プール
整体 秦野 75分

6/6 マッサージ町田 60分
スイム400f6:30 50x10 50s

6/4に突然 腰が固まりヘッピリ腰
要因は2バタやり過ぎかも
連日施術責めで良くなる

レースまで11日！来たぜ、この日が！
気分は夏 犬もサマーカット！
と思ったら、梅雨スタート！^_^