泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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バイク行こうとしていたが雨のため🆖

ラン23km Ave5:34/km

夕方ラン7km スイム1500

久々の23km走は体がうごかず
リハビリモード

夕方練習は水温32度でヘロヘロ
なんとかこなした

塚田農場の鶏肉をたべて
明日も頑張るぞー



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