泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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ラン3kmバイク15kmスイム1300

練習量は落としているので
上がってくるのは時間次第

今日はスイムで切れ味アップ
二個目が大きく泳いで3:05
これにはびっくり

朝ランは重かった。
もう少し時間かかりそうだ

足を上げて気長に待とう😃



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