泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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ラン12km スイム1000m バイク10km
天気もよく フィットネスまでラン
そこで泳いで戻りラン。ハード練習のほぐし
レースまで11日 宮古は気温差が無いようですね


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