【練習日記】190416 宮古島TAの収穫

イージーバイク20km

バイクバラし 水出し グリースアップ

今回、収穫がありました。スイム練習が減っても59位で上がれた事です。平均1000m／日 月間20kmでも良さそうです

もちろん、48分→43分になれば大きいですが。

 

【宮古島】レース完走 次に生かせるか？

4/12 金曜 移動 受付

4/13 土曜 朝スイム1600m調整

バイク預託 ラン6km

4/14 日曜レース ラン折り返しで失速

4/15 月曜 帰宅

 

レース中、天候変動が激しく、スコールで寒かったり、いきなりの晴天で暑かったり、体温調整が大変でした。そして、そのツケがラン後半に押し寄せ。一時はリタイヤもよぎりました。

ここまで来て、リタイヤ？スポンジで体温を下げながら、自分に問う。暫くすると復活。

なんとか、完走は出来ました。

エイジ入賞を狙っていただけに、残念な結果だが

これを生かして、頑張ります。

→生かせるか？暑さ対策 無理かも😊