泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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7/3完全休養

久しぶりに、じぶんまくらの中身交換へ
年に数回行うのですが、今回は一年ぶり

一度買うと、中身交換が一生無料なのが売りですね。オーダ枕で高かったので元を取らねば😁

お先、枕（まっくら）じゃなく😁明るい!


7/4
RUN21ｋｍ　Ave6:11

swiｍ2000ｍ　長水路プール

河川沿いのサイクルコースを南下し
長水路プールで泳ぐ

3ヶ月ぶりの長水路は長い!
時より雨に振られたが無事に消化

最近はスイムとランレベルが下がってるので
強化せねば!






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私のほぐしグッズ

こんなにシンプルな作りなのに、2つのモードと

方向転換で色々な箇所がほぐれる

自分は、首と腰、尻中心

回転や振動で筋肉が癒やされます


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