泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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zwift 9km ツールドフランスコース

Run23km Ave5:53

雨中、zwiftで汗だく
ツールドフランスコースは、ずーっと上りで
ツライドフランス
45分で汗が止まらず、足は止まった😁

そこから23ｋｍランで脂肪もやし
久々の体重66kg台へ突入!

昼は久々のマックでパクリ






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