泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
bike5ｋｍ

昼
ZWIFT15ｋｍ　Ave26ｋｍ

夕
ZWIFT30ｋｍ　Ave30ｋｍ
　　　FTP243ｗ

Run1ｋｍ　bike5ｋｍ

雨が上がり、気温も上がり、株価も上がり(^^)
バブリーな日ですね

気持ちも盛り上がってましたが
夜勤のかったるさからFTP20分くらいしか
集中出来ません。軽めのギアで回転重視で243ｗ
まずまずでは。明日も頑張ります!






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