needing to get up in the night to pee

男性も女性も、老いも若きも、トイレ休憩なしでは朝まで行けない人が意外と多いのです。毎週開業医のフセイン・アル・ズバイディは、夜間頻尿(夜中に起きておしっこをする必要があることを表す医学用語)に苦しむ患者を少なくとも1人診察します。膀胱の弱さは、加齢による副作用として古くから知られており、夜間頻尿は70歳以上の男性の69%から93%の人が罹患していることがわかっています。それはしばしば良性前立腺肥大症、加齢とともに起こる前立腺および周囲組織の腫れに関連しています。しかし、アル・ズバイディは、彼の診察に来る患者の多くが20代から30代の男性または女性であるという、憂慮すべき新しい傾向に気づき始めています。一部の研究者は、夜間頻尿が20歳から40歳までの男性の最大44%に影響を与える可能性があることを発見しました。いったい何が起きているのでしょうか?人生の大きなホルモンの変化は、夜間頻尿が年齢とともにより一般的になる理由も説明しています。夜間頻尿は男性の症状として認識されることが多いが、女性にとっても同様に問題であり、30,000人を対象としたEpiLUTSと呼ばれる主要な研究では、40歳以上の男性の69%と女性の76%が夜間頻尿のエピソードを抱えて生活しており、少なくとも夜に一度は目が覚めると指摘している。夜中に起きてトイレに行かなければならないのは、健康にとって理想的ではありません。睡眠不足は、エネルギーレベルだけでなく、血糖値の安定性や長期的な認知機能にも悪影響を及ぼす可能性があることがわかってきています。‥‥‥夜中のおしっこ、うるさいですよね。オイラもたまにありますが、ほとんど朝まで殺されても分からないぐっすりタイプですから夜間頻尿に悩まされることはありませんが、こんなに多くの人が夜中に小便に起きてるなんて知らなかったなぁ。それにその症状軽く見てたね。ボケにもつながるなんてねぇ。

夜中におしっこで目覚めるのは

ライフスタイルの変化が原因だって

夜間頻尿って一種の病気っていうのか

症状っていうのか

どうしても睡眠不足に

なってしまうから

問題だよね

年寄りは昼寝して

睡眠不足は補えるけど

若い人は大変だよね

ションベンくらい

ケチケチしないでだせと

言われてもなぁ

最善の治療法は、

毎日の運動 規則正しい生活

熱い風呂に入ること

だって

ホンマかいな？

ストレスがないのが

一番だと思うけど