本日の修行

ランニング+パワーマックス+スイム ランニング 15ｋｍ　1.30　HRAV138拍 パワーマックス 170W　40分　80～100ｒｐｍ スイム 1000×1　イージー～ミドル 500×1　パドルスイム　ブイ使用 200×1　ダウン 合計　1700ｍ　35分 久々に修行らしい修行でありました。 若干、足低筋膜炎の治り具合が気になりますが、 出来る範囲のギリギリの線で行く事にします。 . . . 本文を読む