本日の修行

トレッドミル＋スイム トレッドミル 6km　40分 スイム 500×1　ミドルペース 　〃　　パドルスイム　ブイ使用 200×1　ダウン 合計　1200m　24分 修行前に「ホノルル鍼灸整骨院」にて 昨日の２時間走のダメージを、 施術と治療で緩和してもらいました。 現在の私は、この治療と施術のおかげで、 何とか言い訳に成らず、修行が出来るので、 ホノルル院長に大変感謝です。 と言う訳で . . . 本文を読む