本日の修行

トレッドミル＋パワーマックス トレッドミル 3.5km　30分 パワーマックス 80ｗ　8分　80rpm 月が変わりました。 来週後半からの 盆休みも控えているので、 忙しい月初めでした。 帰社後は残務処理に追われ 退社が大幅に遅れてしまったので、 本日は時短バージョンです。 取り合えず、 傷みが出ない速度と時間で、 トレッドミルで 走って見ましたが、 走ったと言う割には 何とも情け . . . 本文を読む