松輪でバイク&ラン、
自転車 3周回
DST 30km
TM 1.16
AVS 23.7ｋｍ
ランニング
10.7km 59分 HRAV150拍
強風の為
バイクを短縮しました。
横風の強いのが来ると
ハンドルを取られ、
ひやーとする事数回、
身の危険を感じたので
5周回の予定を3周回で
切り上げランニングへ
途中で寄り道をしたので
10kmを少し越えましたが、
6割方追い風基調で . . . 本文を読む
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