トレッドミル＋パワーマックス＋スイム
トレッドミル
6.2km 35分
パワーマックス
150W 32分 90rpm
スイム
500×1 イージー
〃 パドルスイム ブイ使用
200×1 ダウン
合計 1200ｍ 28分
本日は、今年の施設利用日の
最終日でしたので、
マシーンを使った
ウエイト以外の種目は、
全部こなして、
短時間では有りましたが、
インドア逆トライア . . . 本文を読む
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