本日の修行

ランニング＋ウエイト ランニング 10.2km　1.02　HRAV141拍 ウエイト 8パターン　2セット　25分 夕方から風が強くなり 一気に冷え込んでしまいました。 帰宅して家に入ってしまったら 再び外に出る事は、 まず有りえないので、 本日は帰宅前に一走りです。 日中の作業疲れが少し有ったので、 今一精彩の無いランニングでしたが、 何時ものホームコースを1時間ちょい、、 この所良 . . . 本文を読む