ランニング＋パワーマックス
ランニング
11.3㎞ 1.10 HRAV127拍
パワーマックス
130W 40分 90rpm
週末前、気持ちが若干、
中弛み気味でしたが、
言い訳が見つからずで、
本日は結果的に、
通常メニューにて修行です。
気持ちが入っていないと
足取りは重い訳で、
最後までピッチは上がらずに
ランニングは終了、
これで終わりにして帰宅、
のつもりでしたが、
汗くら . . . 本文を読む
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