本日の修行

ランニング 14㎞　1.32　HRAV136拍 昨日のロングライドのダメージか？ 余りにも早く目覚めてしまいました。 ロングのトライアスロンレースの 翌朝のような感じです。 しかしながら、目覚めは早かったのに、 中々起きだせずで、結局は二度寝でしたが、 二度寝は完全熟睡？と言う感じで、 目覚めはスッキリでした。 スッキリ起きましたが、 若干の筋肉痛と、 膝痛は感じていたので、 本日は休養に . . . 本文を読む