本日の修行

トレッドミル 7.5㎞　50分 久々の峠ライドの翌朝は、 ダメージが大きい？ と思っていましたが、 確かにだるさは有るものの、 大きな筋肉痛は無く、 少々拍子抜けの感でした。 しかしながら時間差の 筋肉痛かもしれないので 明日の朝が少し恐怖です。 だるいながらも 無事に作業は終えて、 退社後は自転車の整備に 「ハートビュー」へ、 身体のリカバリーも大事ですが、 昨日のライドは自転車にも . . . 本文を読む