本日の修行

ランニング 12.2㎞　1.17　HRAV125拍 退社後に「ホノルル鍼灸整骨院」へ寄り、 疲労抜きの施術を施して貰いました。 効果てき面でしたが、 会えて無理はせず、（物は言い様、、、） 本日はアクティブレストの2日目、、 ランニングとジョギングの 境目位のペースで、 久々のナイトラン？ジョグ？でした。 今月は自転車優先でしたので、 ここに来てランニングの 帳尻合わせをしても、 帳尻は . . . 本文を読む