本日の修行

ウエイト＋パワーマックス ウエイト 9パターン　2セット　25分 パワーマックス 150W 40分　90rpm 昨日の言い訳が 良い休養になっていたので、 本日は思いっ切りやる、 つもりでしたが、 急遽明日の土曜は、 出勤になったため、 本日は軽めの修行に変更です。 ウエイトだけは、 いつも通りのメニューを こなしましたが、 後はパワーマックスのみ、 パワーマックス終了後に、 トレッ . . . 本文を読む