本日の修行

ランニング 10.2㎞　1.04　HRAV132拍 急遽明日は半日出勤となりまして、 修行の方も下方修正で、 施設でのウエイトは無し、 本日はの帰宅後の ランニングのみとなりました。 台風一過で日中は猛暑気味、 暑さのため水分摂取量は いささか過多気味で、 身体は水ぶくれ？状態、 走り出す前はだるさが有りまして、 ピッチを上げる事は出来ず、 発汗による水分拡散で、 途中から軽快になるかな？ . . . 本文を読む