パワーマックス
160W 60分 90rpm
土曜日の自転車、
AVS30㎞達成はマグレ？、
では無いと言う、
証明（自分に対して）をせねばで、
何年振りかで負荷を上げました。
ここ何年かは上限150Wが
限界値でしたので、
10Wだけ上げて、
160W 60分 90rpm
10Wプラス分の
汗の量も増えましたが、
何とか1時間漕いで
オールアウト寸前で終了。
流石に続いてトレッドミルへ、 . . . 本文を読む
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