本日の修行

パワーマックス→トレッドミル パワーマックス 150W　40分　90rpm トレッドミル 5㎞　30分 水曜スイム特化日でしたが、 時間の関係でメニュー変更、 本日はインドアにて バイク＆ランでした。 パワーマックスは、 ほぼ限界値でのトライでしたが、 この所真面目に修行しているので、 多少はパワーアップしたか？ オールアウトにはならずで、 トレドミルへ移動、 トレッドミルは限定速度 . . . 本文を読む