本日の修行

スイム 1200×1　イージーペース 1000×1　パドルスイム(ブイ使用） 500×1　ミドルペース 250×1　ダウン 合計　2950ｍ　60分 昨日の熱海行のダメージが、 そこそこ有りまして、 連休明け初日の作業は、 少々辛い物が有りました。 早々に明後日の土曜出勤も決定、 今日明日は多少控え目なメニューで 明後日に備える算段、 と言う事で、 本日はアクティブレスト では無い . . . 本文を読む