本日の修行

スイム＋トレッドミル スイム 100×20　インターバル　2分10秒サイクル　15秒レスト 1000×1　パドルスイム　ブイ使用 50×1　ダウン 合計　3050ｍ　65分 トレッドミル 5㎞　30分 5月の13日に、 台風一過の青天、 しかも朝6時に地震と、 何ともエキセントリック 過ぎる朝でしたが、 日中の作業は滞り無く済んで、 残務処理も無事終了、 何時もより早い退社となり . . . 本文を読む