エアロバイク+マシーンウエイトエアロバイク120W 40分 90rpm HRAV122拍マシーンウエイト5パターン 3セット 20分 HRAV110拍昨日みっちりと、マシーンウエイトをやったので、本日は軽めで、最後はマッサージチェアで、背中をゴリゴリやって本日は終了です。終了後に、まだまだアイスは、必需品！（笑） . . . 本文を読む
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