エアロバイク+トレッドミルエアロバイク120W 40分 90rpm HRAV140拍トレッドミル5㎞ 40分 HRAV127拍インドアバイク＆ランで、1時間ちょい、週末なので終了後は、長めのマッサージチェア、修行よりこちらの方が、かなり大事！（苦笑） . . . 本文を読む
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