本日の修行

トレッドミル×スイム

トレッドミル

11ｋｍ　60分

スイム

1000×1　　18.43（タイムトライアル）
〃　　　　パドルスイム（ブイ使用）
50×1　　　ダウン
合計　2050ｍ　40分

夜になって、雨足が強くなってしまいました。
昨日に引き続き、日産スタジアムとも思いましたが、
今日はスイムもしたかったので、素直にスポーツクラブへ。
雨降りで、利用者も少なく、トレッドミルも空いていたので、
きっちり1時間、これ以上は走れません！！
トレッドミルで1時間以上走れる人は、すごいと思います。

写真は、頭にプロペラのアルミマン！！
実は松輪の風車です、真ん中にならなかったのは
ご愛嬌！！