本日の修行

ジョギング

8㎞　1.07　HRAV137拍

今期の初始動はジョギングから、

来客が帰ってからならので、

午後3時前位にスタート。

寒いので日向を選んで

1時間ちょい、

ジョギングペースなのに、

心拍は高めで推移、

心肺機能低下中かも？