本日の修行

トレッドミル＋パワーマックス

トレッドミル

3ｋｍ　26分

パワーマックス

100W　40分　80～90rpm

9月になりましたので、
修行はなんとか再開です。
殆ど様子見の
レベルでありますが、
取り合えず2種目出来ました。

傷みが出ない程度での
強度と時間は、
今の時点ではこの程度、
しばらくはこの程度でも
十分すぎる位の感じでしたね、

何とも色々の低下は
思っていた以上で、
少なからずショックは
感じましたが、復活向けて
地道にコツコツと？
やって行きましょうかね、、、、、

写真は緑道公園内の中央広場にて、
暫し休息中のチームメイト達、
此処はバイクゴール＆ランスタート地点
そしてフィニッシュも此処です。