本日の修行

スイム

1500ｍ×1　35分

予定通りに退社後、
「ホノルル鍼灸整骨院」にて
右足首の捻挫の
治療を受けました。

腫れが有るうちは、
走と漕ぐは禁止と
言われましたので、
本日は泳のみ、、、

だら～と1500mを
35分で泳ぎ、
一日遅れの
解しスイムでした。

利用時間は
まだ有りましたが、
本日はDrストップも
掛かっているので、
スイム終了で
修行も終了です。

写真は、結構厳しい上りも有った、
高水山15kmコース、、

勾配の凄さが解りますか？