本日の修行

ランニング＋エアロバイク

ランニング

11ｋｍ　60分

エアロバイク

120W　20分　80ｒｐｍ

今一、調子が上がりません。
肩痛が癒えていないので、仕方が無いところですが。
現状維持にも黄色信号が点滅し始めた感じです。
調子が上がらない割には、修業意欲は落ちず、
あせりこそありませんが、思うに任せない自分の身体に地団駄です。
この辺の微妙な感覚のずれが、加齢による運動能力低下なのでしょうね。

写真は、今年2月に行った、「カズ追悼ディアスロン」
松輪風車下にて、早いもので明後日はカズの命日です。
もう一年経ってしまいました。来年の宮古島は、今年の五島のように
カズと一緒に走ろうと思います。一生忘れることの無いように
心に刻んでゴールを目指します。