本日の修行

エアロバイク+トレッドミル

エアロバイク

120W　41分　90rpm　HRAV117拍

トレッドミル

4㎞　30分　HRAV128拍

エアロバイクの途中で、

尻が痛くなって、

トレッドミルに

逃げました、（苦笑）

結果的インドアB&Rに、

なりまして、

本日は終了です。