本日の修行

リハビリ

午後　歩行　3㎞　36分　HRAV86拍

　　　上半身の筋トレ（セルフウエイト）25分

合計 61分

大荒れの天気と、
寒さで、午前中は、
動く気にならず、

午後、急激に回復した、
天気に便乗？して、
ようやくリハビリに、

距離も時間も伸びて来ましたが、
午前、午後と2回やるのと
何方が良いか？
試行錯誤です。