本日の修行

ランニング

17km　1.45分　HRAV138拍

月末で施設は、今日明日、休館日。
言い訳は明日？にして、
本日はゆっくり目のランニングです。
いつもは次の種目を、
気にして走っていますが、
本日は気にする事無く
最後までゆっくりペースです。

この位のペースがLSDペースでしょうが
距離がロングでは無いので、
さしずめMSD（ミドルスローディスタンス）
とでも言っておきましょうか。
この位のペースだと、
走り終わった後のダメージも
あまり感じずで、いい感じで終了です。

写真は岩手から来た「鎧武者ランナー」！！
これほど完璧な鎧武者は初めて会いました。
スタート前に少しお話を伺った所、
中止になりましたが「荒川マラソン」も
この姿で走る予定だったそうです。
ん～凄い、、、、、