本日の修行

ランニング＋スイム

ランニング

10ｋｍ　60分　HRAV134拍

スイム

500×1　イージーペース
　〃　　パドルスイムブイ使用
100×1　ダウン
合計　1100ｍ　22分

雨が上ると
昨日とは打って変わり、
暖かな日になりました。
さすがに昨日の作業疲れが抜けず、
日中は精彩が有りませんでしたが、
退社後「ホノルル鍼灸整骨院」で
治療と施術を受けると、
身体が軽くなりました。
軽くなった身体で、
ゆっくり目のランニングと
解しスイムで修行は終了です。
明日からまた寒くなるそうなので、
本日は一時の暖冬だったのでしょうか？

写真は鴨川港にて、
昨年の「館山若潮MT応援ライド」の時の1枚、
晴れてましたが、風が強く
ご覧のとおりかなり寒かったですね。
今年もまた寒いのかな、、、
いよいよ明後日に迫りました。