トレッドミル8㎞ 1.05 HRAV126拍トレッドミルを1時間ちょい走って本日は1種目で終了、今週初日は控えめでした、、（苦笑）レジェンド中込選手、別アングルで、もう1枚！！ . . . 本文を読む
自転車+ランニング 三浦松輪宮川公園周回自転車DST 50㎞TM 2.05AVS 23.9㎞HRAV139拍ランニング5㎞ 35分 HRAV155拍貴重な梅雨の中休み、久々の松輪マンでした。自転車は風の影響が、無いわりには、AVSが上がらずでしたが、走る方は、㎞/7分台で行けたので、久々の、ランニングになりました。 . . . 本文を読む
今週も現場行が有ったりで、疲労感十分、昨日は本日の休養を見越して、少し頑張った？2種目、午前中に買い物に出た後、帰宅後は休養でした。選手権男子、第2パックのランスタート、第1パックとは4分差、前を追う選手達！！ . . . 本文を読む
トレッドミル+スイムトレッドミル4.4㎞ 37分 HRAV122拍スイム1250m×1 33分日曜に大会とか有り、朝スイムも出て無かったので、何んと6月初スイム！酷い泳ぎでした、、、（苦笑）先に走って無ければ、もう少し真面に泳げたかも？選手権男子第2パックのバイクトランジット、このレべルの人達も速い、見応え十分です！！ . . . 本文を読む
エアロバイク→トレッドミルエアロバイク120W 40分 90rpm HRAV121拍トレッドミル5㎞ 40分 HRAV131拍インドアバイク＆ランで、大汗掻いて終了、少しだけ頑張ったつもり、、、選手権男子ランスタート、日本選手権出場レベルとの事、スタートから異次元の速さ！！ . . . 本文を読む
トレッドミル10㎞ 1.22 HRAV128拍走り始めて15分で、トレッドミルの電源が落ちるアクシデント、直ぐに復旧したので、本日は2度走りの合計です。選手権男子のトップ集団、スイムアップ！バイクトランジットまで、ぶっ飛んで行きました。 . . . 本文を読む
月曜で施設休館日、有料施設は、開館してましたが、膝の具合が少し気になるので、本日は言い訳です。女子選手権、第1パック10人位、ランニングスタート、フィニッシュは大番狂わせでした！！ . . . 本文を読む
地元大会の観戦＆応援に行って来ました、早朝は激しい雨模様でしたが、レースが始まる頃には、一時止んで、その後は降ったり止んだり。一般の部が終わり、エリート女子のスタート時は、完全に雨も止み、不快指数急上昇！！男子エリートは蒸し暑さで、サバイバルレースの感じ、トップ集団は、日本選手権クラスの選手が多数出場で、かなり速い展開、見応えの有るレースでした。時間的制約が有ったので、フィニッシュ前に会場を後にし . . . 本文を読む
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