マインドフルネス

おはようございます

息をすって私は静か

息をはいて私は微笑む

この瞬間私は今ここにもどる

呼吸を楽しむひととき

今日一日を楽しむ

今日一日を生きればいい

今この時を楽しむ

今このときを感じてみればいい

良い一日を
いつもともに