自己を生きる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

川の流れる音が響きます

雷鳴が近づいてきて

雨が降りだしました

桜の葉っぱが雨よけになってくれ

あまり濡れずに

朝の散歩を終えることができました

今は雷鳴と強い雨

私は私

ひとそれぞれに個性があります

私として人生を選んでいく

自らが良いと思うことを実践していきます

成りたい自分になるために

実践を積み重ねていきます

自己をすぐには確立できなくても

一歩一歩歩んでいけばいいのです

たいせつなのは他者に引っ張られないことです

他者によって自己を見失わないことです

どんなときも私を意識し

どんなときも自己にもどるようにします

他者によって感情を揺らすより

自己の一歩によって感情を湧き上げていきましょう

あなたの思いを聴きます

それぞれの思いを聴いています

どういう人生を歩んでいきたいのか

どのような自己をのぞんでいるのか

話してみませんか

思いを聴きます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに