想像すること

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

思い続けること

成りたい姿を思い続けて生きること

毎日毎日思い続けます

思い続けることは

成りたいすがたを想像すること

毎日毎日想像し

想像した自己の姿を演じてみます

想像とともにできることを実践していきます

こつこつこつこつと学び実践します

いつのまにか想像していた自己が存在します

今日一日の心の平和を祈ります

良い一日を

いつもともに