心の会話を重ねて

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

雨音ともに急に寒くなってきました

昨日長崎の知り合いからも寒いと便りが

急な寒さは体調を崩しやすくなります

そろそろ寒さに備えるのもいいかもしれませんね

衣替えの季節になりました

昨日は二人の方のステキな笑顔を見ることができました

笑顔を見ることはこちらもまた笑顔になることができます

心の相談は最初は緊張するものです

なかなか本音を伝えることができないこともありますが時間とともに心の奥に閉まった言葉がではじめてやがて感情とともに思いがあふれ出てきます

すべてを出しきった時に我に帰って言葉は穏やかになってきます

会話を重ねていくうちに緊張は解けて笑顔も出てくるようになります

真剣な会話の中に安心と微笑みが交じるようになります

やがていつでもすなおな気持ちを伝えられるようになり

フラットな会話の中にもすなおな気持ちと笑顔ややすらぎを得るようになります

ありのままの自分を伝えられる安心感があるからです

心の声を伝えてみませんか

そのままの言葉をそのままに聴き

心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに